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100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage nach der 10in2-Methode. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm hineingeschwindelt. Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte von Erwin Haas erleichtern dabei die Umstellung.

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DATEIGRÖSSE 8.42 MB
ISBN 9783833827365
AUTOR Bernhard Ludwig
DATEINAME Die /.pdf
VERöFFENTLICHUNGSDATUM 01/06/2020

Deutschlands größte Regionalzeitung waz.de Oberhausen. Im Centro Oberhausen ist am ersten Samstag nach der Corona-Lockerung in den Geschäften wenig los. Vor zwei Shops müssen Kunden allerdings warten. Paris. Nach dem Sieg in der Champions League hatte der PSG-Verteidiger gegen Borussia Dortmund gestichelt. Reaktionen darauf blieben von BVB Die Johanniter - Startseite

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